المطبخ
سموثي الخيار والجرجير
المقادير
– كيوي :
2 حبة
(مقطع)
– التفاح :
2 حبة
(حجم صغير ومقطع مكعبات)
– خيار :
1 حبة
(مقشر ومقطع مكعبات)
– الجرجير :
ضمة
– العسل :
ملعقة كبيرة
(أبيض)
– الماء :
نصف كوب
2 حبة
(مقطع)
– التفاح :
2 حبة
(حجم صغير ومقطع مكعبات)
– خيار :
1 حبة
(مقشر ومقطع مكعبات)
– الجرجير :
ضمة
– العسل :
ملعقة كبيرة
(أبيض)
– الماء :
نصف كوب
طريقة التحضير
- في وعاء الخلاط الكهربائي، اخلطي الكيوي، والخيار، والتفاح، والجرجير، والماء جيداً حتى تمتزج المكونات تماماً.
- أضيفي العسل الأبيض واستمري في الخلط.
- اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه.
