المطبخ
سموذي السبانخ بالجزر للديتوكس
المقادير
– السبانخ :
كوب
(مقطع قطع صغيرة ومغسول)
– الجزر :
1 حبة
(مبشور)
– الموز :
2 حبة
(مقشر ومقطع)
– التفاح :
1 حبة
(مقشر ومقطع)
– عصير الليمون :
1 حبة
– الماء :
كوب
كوب
(مقطع قطع صغيرة ومغسول)
– الجزر :
1 حبة
(مبشور)
– الموز :
2 حبة
(مقشر ومقطع)
– التفاح :
1 حبة
(مقشر ومقطع)
– عصير الليمون :
1 حبة
– الماء :
كوب
طريقة التحضير
- ضعي التفاح، والموز، والجزر، والسبانخ، وعصير الليمون الحامض، والماء، في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس وتصبح ناعمة القوام.
- اسكبي السموذي في أكواب التقديم وقدميه فوراً.
