المطبخ
سلمون بالمقلاة الهوائية للرجيم
المقادير
– السلمون :
4 شرائح
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– ثوم بودرة :
ملعقة صغيرة
– بابريكا :
نصف ملعقة صغيرة
– ملح :
رشّة
– فلفل أسود :
رشّة
– الليمون :
1 حبة
(شرائح)
4 شرائح
– زيت الزيتون :
ملعقة كبيرة
– ثوم بودرة :
ملعقة صغيرة
– بابريكا :
نصف ملعقة صغيرة
– ملح :
رشّة
– فلفل أسود :
رشّة
– الليمون :
1 حبة
(شرائح)
طريقة التحضير
- سخني المقلاة الهوائية إلى 400 درجة فهرنهايت.
- افركي شرائح السلمون بزيت الزيتون، وتبليه ببودرة الثوم، والفلفل الحلو، والملح، والفلفل الأسود.
- ضعي السلمون في المقلاة الهوائية واقليه لحوالي 7-9 دقائق، مع ملاحظة أن الوقت قد يختلف بحسب نوعية المقالي الهوائية.
- تحققي من نضج السلمون بإستخدام شوكة.
- ضعي شرائح سمك السلمون في طبق التقديم وزينيه بشرائح الليمون، ثم قدميه.