خبيرة تغذية: رجيم حمية القمر يسبب الكثير من المشاكل لجسم المرأة
انتشر في الفترة الأخيرة ما يسمى “حمية القمر” وهو نوع من الأنظمة الغذائية التي تتبعها بعض النجوم والفنانين العالميين لإنقاص الوزن بشكل سريع، مما جعل الكثير من الفتيات والسيدات يجدن فيه السبيل الوحيد للحصول على الجسم المثالي، حيث يساعد على فقدان 2.4 كيلو في يوم واحد فقط، الأمر الذي جعلنا نستعرض مع خبيرة تغذية أهم فوائد وأضرار رجيم “حمية القمر” على جسم المرأة ووزنها….
من جهتها، تقول الدكتورة سامية عبد المطلب خبيرة الاقتصاد المنزلي والتغذية العلاجية، في تصريح خاص لبوابة “دار الهلال”، إن نظام رجيم ” حمية القمر” يعتمد على التعلق بحركة القمر عن طريق الامتناع عن تناول الطعام لمدة يوم واحد ليلة اكتمال القمر، بشكل كلي لمدة 24 ساعة مع السماح بشرب الماء، مثل حمية الزبادي وغيرها من الأنظمة الغذائية التي تساهم في إنقاص الوزن السريع وتؤدي للحصول على الجسم المثالي بشكل مباشر، لأن الجسم توقف تماماً عن تناول بعض الأطعمة الأساسية واكتفى بنوع واحد أو آخر، مما يمكن الفتاة أو المرأة من ذهابها للمناسبات بجسم مشدود وممشوق.
وأضافت خبيرة والتغذية العلاجية، أنها لا تنصح بتلك الأنواع من الأنظمة الغذائية، التي تعد ضمن الحميات الكيميائية، وذلك لأنه على الرغم من إنقاص الوزن السريع، إلا أن المرأة سوف تواجه مشاكل أكبر بعد ذلك، منها النقص في التغذية نتيجة حرمان الجسم من العناصر والفيتامينات الهامة لبنائه، وسقوط الشعر والأظافر، والعديد من المشاكل، لذلك فأن جميع أنواع الرجيم “الدايت” المرتبط بالمواسم، غير صحي وأضراره أكثر من مزاياه.
ونصحت النساء والفتيات بان لا يتبعوا تلك الأنظمة الغذائية، لأن إنقاص الوزن يجب أن يعتمد على الرياضة للمساعدة على بناء العضلات وزيادة الحرق، وتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة، والابتعاد عن السكريات، وتنظيم الوجبات واستفادة الجسم من المعادن والفيتامينات الأساسية له.
