شوربة الكرنب للتخسيس

– كرنب :
رأس
(كامل)

– الثوم :
3 فصوص
– البصل :
1 حبة
– زيت ذرة :
3 ملاعق كبيرة
– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
– معجون الطماطم :
3 ملاعق صغيرة
– ملح :
حسب الرغبة
– مرق :
قليل