بودينغ الشيا الصحي

– حبوب الشيا :
200 غم
– حليب جوز الهند :
800 مل
– العسل :
100 غراماً
– الموز :
30 غراماً
(شرائح)

– الفراولة :
25 غراماً
– الرمان :
20 غراماً
– كيوي :
20 غراماً
– جوز الهند :
10 غم
(مجفف)